软件名称：SleepTown

软件价格：12元

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你想过有一天用玩游戏的方式来规范你的睡眠吗？不用担心这个应用已经帮你想到了，主要功能就是他会利用一种强迫症的心理来让你强迫自己按时睡觉，久而久之形成合理的睡眠，用起来非常有趣

第一次打开应用的时候需要先设置一个睡眠时间，也就是你想要睡觉的时间

点击继续会出现一个提示，然后继续下一个

然后要设置一个起床时间

然后可以选择假日，在假日期间你同样可以按照规律保持合理的睡眠习惯，但是如果你不想保持，比如想多睡一会儿，那也不会影响到游戏的进程，这一点来说还是比较贴心的

设置完成后，软件会告诉我们我们每天睡觉的时长是多少

一切设置成功后我们返回到主页面就会有一个温馨的帮助提示，这个主要是告诉我们应用的意义在哪里？

比如我们刚刚设置的睡眠与起床时间，我们需要每天在这个时间之前就睡觉和起床，只有按照这样的规律应用内的房子才会盖好，如果破坏了这种规律房子就会坍塌，而如果你坚持按照规律睡眠起床的话，不久，你将拥有一座城市，看着自己的城市相信是会很有成就感的吧？

当到了你的睡眠时间你就必须把这个应用开到前台，可以锁屏，但是你就不能再用其他应用了，如果你在这个睡眠时间内又打开了其他应用，软件就会视为你违反了约定，而正在盖的房子也会坍塌

应用会有一个小教程告诉你一些窍门，比如在睡眠时间设定的前两个小时内如果你犯困，都可以打开应用按一下睡眠，然后开始休息

总之，应用的整体逻辑就是你可以提前睡，但是不能晚睡

这帮助模式可以帮你更好的了解应用，一定要严格按照应用的规范来作息，否则你就前功尽弃了

在主界面可以看到离你设定的睡眠时间还有多久，下方有已经盖好房屋的数量，由于楼主是个自律性很差的人，所以到现在也没盖成一栋房子。。。。

在设置里也可以看到你已经盖成的房屋数量，最关键的是在这里你可以看到详细的睡眠记录，你可以了解这一周你的睡眠情况

在设置里也可以进行一些人性化的设置，比如睡眠时是否播放和缓的催眠音乐，起床时摇动手机的频率等等！

之前我说过，再好的应用也只是帮助你辅助规范作息时间，真正的约束还是你个人的管理能力，毕竟应用不可能从里面跑出一个人抓你上床睡觉，所以为了新年有一个更好的身体，从今天起让我们好好睡觉吧！