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[教程] 百忙之中休息一下更有利于健康,这个应用可以让你知道什么时候休息

2019-08-06 14:45:26 90 评论(2)

【图片1】百忙之中休息一下更有利于健康,这个应用可以让你知道什么时候休息

软件名称:休息一下 - 缓解疲劳提醒工具

软件价格:免费

下载链接App Store搜索下载


正常情况下,我们眨眼睛的频率大概是一分钟15次,但在看电视或者玩电脑的时候,注意力太集中,眨眼的频率就降低了,只有原来的1/3。时间一长,眼睛就容易干燥、疲劳,看东西就会模糊,还可能头晕。这时候如果适当休息,这些状况就会缓解。但如果不注意休息,就会发展成近视。

所以保护视力的关键,就是及时缓解眼疲劳,休息眼睛。这里有个国际上公认的“20-20-20”法则:就是每看电子屏幕20分钟,眼睛就离开屏幕,看至少20英尺远的地方,至少20秒。20英尺呢,大约就是6米。


通过上面这段描述,大家相信已经知道在工作的时候适当休息一下对于我们眼睛或者身体的重要性,但是有时候忙起来又很难完整的按照时间上要求的那样稳定的获得休息。

今天推荐的这个应用就是基于国际公认的“20-20-20”法则,来设置的一款提醒你休息的应用工具。

每次打开工具的第1次,都会直接从20分钟开始倒计时

【图片2】百忙之中休息一下更有利于健康,这个应用可以让你知道什么时候休息


当倒计时结束之后,你手动来点击右下角的这个休息按钮

然后又会马上开始一个20秒的计时,在20秒之内请你望向远处,让眼睛获得一个休息的时间

【图片3】百忙之中休息一下更有利于健康,这个应用可以让你知道什么时候休息


如果在当前这20分钟计时以后你没办法休息,可以重置来重新计时

【图片4】百忙之中休息一下更有利于健康,这个应用可以让你知道什么时候休息


应用设置界面可以设置是否每日都在提醒

另外这里补充一下,应用倒计时过程中你不必时时刻刻盯着屏幕,就算手机锁屏,待时间到达后一样会通知你

【图片5】百忙之中休息一下更有利于健康,这个应用可以让你知道什么时候休息


你可以设置只在工作日内提醒你

【图片6】百忙之中休息一下更有利于健康,这个应用可以让你知道什么时候休息


高级功能里可以自定义设置工作与休息的时间长短

不过高级功能需要收费才能解锁,而且也脱离了20法则,所以个人认为没有必要

【图片7】百忙之中休息一下更有利于健康,这个应用可以让你知道什么时候休息


设置的最后一个界面是给你介绍20法则以及让你提前知道一下通知的声音

【图片8】百忙之中休息一下更有利于健康,这个应用可以让你知道什么时候休息


这就是今天推荐给大家的应用,一款基于国际公认的健康法则来设计的一款工具,对于保护眼睛健康等等是非常有效的,如果你是一个工作狂或者学生的话我都推荐你尝试安装使用一下,毕竟健康才是最重要的

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sdtvttv LV.10 超级版主 楼主 发表于:2019-08-06 14:46:32 来自:PC端

【图片9】百忙之中休息一下更有利于健康,这个应用可以让你知道什么时候休息

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luotghj : 楼主好哇,可以询问一下问题吗?你有战斗霸权进化app吗?谢谢
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2019年08月06日

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