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[教程] 疫情快要解除了,你也该健身了,这两个小程序对你有帮助

2020-03-27 12:04:59 166 评论(1)

很多地方的疫情已经解除了,我们很多人要上班的了,但是整个期间天天在家胡吃海塞不活动让我们都变胖了,今天推荐给大家两个小程序,让我们保持苗条的身材


首先我们在小程序里找到这个小程序

【图片1】疫情快要解除了,你也该健身了,这两个小程序对你有帮助


进入小程序以后目前只有一个健身的课程

4分钟锻炼选择开始就行

【图片2】疫情快要解除了,你也该健身了,这两个小程序对你有帮助


开始以后会有一个动画小人模拟训练动作,你只要跟着学就行了

每个动作开始之前有10秒的准备时间

然后开始以后你要跟着小人运动20秒

【图片3】疫情快要解除了,你也该健身了,这两个小程序对你有帮助


他这个4分钟每几十秒就要变换一组动作

【图片4】疫情快要解除了,你也该健身了,这两个小程序对你有帮助


数据里会显示你的运动数据分钟时间等的

只要持之以恒你就一定会瘦下来的

【图片5】疫情快要解除了,你也该健身了,这两个小程序对你有帮助


但是光健身还是不够的,你还需要从饮食上下手

这就是我们需要的第2个小程序

【图片6】疫情快要解除了,你也该健身了,这两个小程序对你有帮助


这个小程序的主要作用是我们可以查询低碳水化合物的饮食

【图片7】疫情快要解除了,你也该健身了,这两个小程序对你有帮助


比如我们搜索鸡蛋

这里就会显示详细的食材还有菜品

每一种菜的营养成分还有脂肪含量以及碳水化合物等等都有详细的介绍

同时还会用颜色标注什么是适合吃的?

【图片8】疫情快要解除了,你也该健身了,这两个小程序对你有帮助


分类里可以查询到绝大部分的食材

从低到高来显示你是否适合吃,如果你正在减肥期间的话那么红色是绝对不能吃的

【图片9】疫情快要解除了,你也该健身了,这两个小程序对你有帮助


同时小程序里还有一些介绍,关于合理的社区营养以及低碳生活的一些健康介绍

【图片10】疫情快要解除了,你也该健身了,这两个小程序对你有帮助



这就是今天为大家介绍的两个小程序,可以让我们健身加注注意饮食,用一个苗条健康的身材去迎接复工复产的开始,千万不要让久违的同事还有同学嘲笑你变胖了,运动从现在开始

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