不管是否热爱运动，谁都会有肌肉酸痛的时候，尤其是像我这种缺乏锻炼的坐班族，什么颈肩酸痛、腰肌劳损、下肢麻木浮肿都是常有的事。我关注筋膜枪也有一段时间了，作为这两三年来逐渐流行的按摩仪器，如今也有不少的选择，经过一番的对比，最后我还是入手了SKG F5热敷按摩筋膜枪，主要有两个原因：其一是我一直在使用SKG，对它的品质还是比较信赖的；其二是它是市面上首款带有热敷功能的筋膜枪。

SKG F5热敷按摩筋膜枪的包装设计比较时尚美观，盒子正面印有代言人王一博手持F5筋膜枪的帅照，背面则是产品的主要亮点和参数信息。

打开包装盒，F5按摩筋膜枪的机身和配件使用塑料模具加以固定摆放，随机配件包括产品说明书、USB-C充电线、束口收纳袋、3个按摩头和1张王一博明信片。保修方面，厂家提供1年的质保时间。

在F5按摩筋膜枪之前，SKG就曾经推出一款F3筋膜枪，相比较而言，我对F5筋膜枪更加情有独钟，因为它机身更加迷你轻巧，尺寸只有99 x 157 x 47mm，重量也仅300克，轻轻松松就可以放入包包里，甚至是口袋，出门携带十分的方便。

F5按摩筋膜枪的外观设计较为简约大方，纯白色的机身外壳采用了ABS塑料材质，表面加入了磨砂和仿皮革纹工艺，长期使用也不易留下划痕和指纹，触感细腻，手持舒适。

炫彩灯带设计不仅让F5按摩筋膜枪更具科技感，而且用户还可以根据灯光颜色的变化而快速分辨筋膜枪当前的按摩速度档位或者热敷温度档位。

F5按摩筋膜枪标配了3个按摩头，分别是深度放松按摩头、温和舒爽按摩头和仿真人手按摩头。其中深度放松按摩头、温和舒爽按摩头为正圆造型，皮革材质，触感细腻亲肤，不同的是深度放松按摩头硬度的质地比温和舒爽按摩头稍微硬一些，它适用于全身肌肉筋膜组织，适用于剧烈运动后放松。

温和舒爽按摩头质地较软，它适用于各类肌肉群、适用于日常按摩放松，如果是办公一族想放松，那么选择它会更合适一些。

乳酸堆积常出现在剧烈运动后，肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉酸痛，这时候选择仿真人手按摩头来改善乳酸堆积情况。会更好一些，它和另外两款按摩头不同，它呈圆饼状，使用时就仿佛是真人的手一样按压揉捏，相当的舒服。

F5筋膜枪在手柄上设有运行开关键和热敷开关键，两个按键均是长按开启或关闭功能，短按则是切换档位。F5筋膜枪的按摩速度一共提供了3个档位，让用户根据肌肉酸痛程度来进行选择。

作为市面上首款具备热敷功能的筋膜枪，它提供了低中高三档温度选择。在手柄的底部是热敷按摩头，它采用弧面设计，按摩时可以更好地贴合皮肤。热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛等作用，所以这是一项很实用的功能。

我很高兴看到F5筋膜枪采用了主流的type-C充电接口，插上充电线时无需区分正反面，它内置了1800mAh锂电池，在满电且每天使用8分钟的前提下，最长可使用约23天，完全可以满足多数人的使用需求。

我也是第一次使用筋膜枪，最后来谈谈个人的实际使用感受。首先是使用起来非常的方便，因为体积小巧，我每次出门上班都会把它放进我的办公包里，在坐车途中就取出来给肩膀、手臂或者腿部按摩一下，这时候我一般选择温和舒爽按摩头，并开启1档的按摩速度。

其次是按摩效果明显，现在无论是日常的的简单跑跑步，还是上健身房撸铁，当结束运动一会，我就会使用它来给舒缓一下肌肉的酸痛感，按摩速度档位会根据情况调高些，按摩头也会更换成深度放松按摩头或仿真人手按摩头。我记得以前要是运动完毕那酸疼了，就会去推拿店找师傅拿捏几下，每次都花近百元，如今这钱省下来开了，而且按摩效果还挺不错的，短短几分钟，肌肉的酸痛感就减轻了许多。

再来说这热敷功能太刚需了，有时候运动不小心用力过猛导致肌肉损伤，这时候并不适合按摩，反而是热敷派上了用场。我姐看到这筋膜枪，还跟我说如果有黑眼圈，热敷一下也可以改善，是否真的如此？我打算尝试一下，哈哈。

此外，只要不是隔着厚重的大衣或者毛衣，使用F5筋膜枪按摩也一样有效果的。当然了，我更喜欢让按摩头直接接触皮肤，因为3个按摩头的材质不是皮革就是硅胶，都细腻亲肤又安全无毒。关于筋膜枪的一些使用注意事项，在说明书里也有详细说明，使用前务必好好看一下。

在使用SKG F5热敷按摩筋膜枪一段时间之后，我还真是忍不住感叹科技给生活带来的各种方便。试想以前每每遇到肌肉酸痛，不是用手按摩就是涂抹各种药水；而我爸妈肌肉酸痛时，我给他们按上一会后，他们舒服了，轮到我手臂酸了；至于久坐、落枕、用力过猛、运动健身等各种情况导致的肌肉酸痛就更不用说了，三天两头总能碰到一次。现在有了SKG F5热敷按摩筋膜枪，让肌肉放松问题就变得简单多了。想起眼下春节快到了，买个SKG F5热敷按摩筋膜枪当礼物送给长辈还真是不错的选择，您说呢？