又到了显身材的季节！作为一个小胖子，这简直是奇耻大辱！

所以，我要开始减肥了呢！现在的减肥方法有很多，有运动的，有吃药的，有打针的，还有动手术的......，根据本人常年减肥下来的经验，我觉得运动才是保持身材最好的办法，其他一概不行！就算一时半会儿减了下来，也很快反弹。所以，我决定继续用有氧运动的方式进行减肥。

新时代的运动减肥，利用高科技产品进行辅助必不可少，特别是智能穿戴类产品，这些产品能帮我们收集大数据，通过数据分析符合个性化需求的运动方式，能给我们的漫漫减肥路上带来更加精准的指导建议。在产品选择上，拥有一支好用的运动手表是必须先考虑的，因为这不仅仅是用来看时间的问题，更重要的是它能给予我们每天的锻炼强度信息以及配合app提供更好的个性化建议。作为全球互联网运动社交领军品牌，咕咚近期推出了咕咚X3-RE运动手表，无论颜值还是数据可靠性，都给我带来了近乎完美的体验，所以今天来跟大家做个简单的小分享。

【开箱和产品细节】

咕咚X3-RE运动手表的包装盒设计偏向于简约风格，打开盒子就能看到手表本体。

盒子里的物件：咕咚X3-RE运动手表、充电底座、说明书保修卡。

世上的运动手表千千万，咕咚X3-RE运动手表的造型设计还是有一定辨识度的。大约46mm的表盘尺寸，个头偏大，银黑色的外壳更倾向于男生设计。它的屏幕是一块1.1寸圆形的全反射式常显屏，看到这块屏幕，我立刻想起了当年的GBA，效果很是相似。清晰度方面，我觉得大家不用担心，因为带有背光，所以任何场合下都能带来清晰的画面。而正是因为这块足够省电的屏幕，能让它在24小时开启心率检测的情况下连续使用15天，或者GPS模式下连续使用20小时。

外壳的用料方面，它也很有讲究：不锈钢CNC工艺打造的表圈+蚀刻工艺的数字+康宁大猩猩3代玻璃，低调且阳刚味十足。

咕咚X3-RE运动手表的厚度只有1.46cm，加上底部区域中间凸，四周凹的设计，与手腕贴合度良好，带来轻便佩戴的同时，美观度也有显著提升。

液态硅胶的表带，弹性十足，亲肤性好，敏感肤质也能安全使用。

咕咚X3-RE运动手表的充电底座与上一代X3通用，只要把表体放到底座上就可以充电拉！它是通过磁吸方式与手表结合的，所以无论放置还是取下都十分方便。

【咕咚X3-RE运动手表图赏】

咕咚X3-RE运动手表虽然看起来偏男性化了一些，但是当我尝试将它戴在妹纸手上，发现居然没有一点违和感！整体重量大约只有48g，女孩子戴着看起来也没有丝毫累赘感。

【咕咚app应用解析】

咕咚X3-RE运动手表有着异常丰富的功能，除了常规的血氧检测、心率检测、计步器以及睡眠检测，它的更多功能则需要结合app来实现。首次使用需要先下载咕咚app，然后通过扫码绑定咕咚X3-RE运动手表。值得一提的是你的账号每绑定一件新设备，它都会送给用户3个月的会员，我已经绑定了5个咕咚设备了，会员直接就给了我一年零三个月！关于会员的作用，待会儿给大家讲，这里先卖个关子。

首先来看一看通过咕咚X3-RE运动手表收集的个人数据情况。在“我的”-“身体数据”中，可以看到的内容很丰富，心率、睡眠情况、BMI（体脂肪健康指数）、体脂率、肌肉量等信息都会被手表测量出来并体现在这里，app还会给当前的身体状况进行评分。其中胸围、腰围、臀围和身高无法用手表测量，是需要用户手动输入的，如果有变化，这些数据建议及时输入到app，这样app给出的评分会更加精准。

关于睡眠检测，app还会给予更加详尽的数据，如下图，这是我在6月23日当晚睡眠的状态。深睡时间、浅睡时间、清醒状态的时间一目了然。

咕咚X3-RE运动手表的计步器功能相当完善，由于内部集成了索尼CXD5603 GPS芯片，所以它的精准度相当高。如果用户想要在进行跑步运动时记录轨迹，并不需要连接手机。手表自己就能完成定位并且进行轨迹记录的工作，待手表通过蓝牙连接咕咚app时，手表会自动把计步器数据和轨迹数据传输到app里，通过app可以查看到相关运动信息。

值得一提的是这次咕咚X3-RE运动手表的GPS定位速度比上一代X3快了很多，差不多十秒左右就可以定位完毕。

注：如果想要得到精确的GPS轨迹，建议每次运动前，先让手表定位完毕后再开始运动。

为了测试咕咚X3-RE运动手表的GPS轨迹精准度，我来到学校操场，通过“健走”模式进行了一个简单的小测试。测试前，先让手表完成GPS定位，然后就可以进行测试了。我的测试方法比较简单：绕着操场内圈健走一圈，最后看一看轨迹情况。

需要再次强调一下，我是完全沿着操场跑道的内圈进行测试的，下图中的轨迹结果可以看到，轨迹路线一会儿在内圈，一会儿在外圈，但误差基本上在5米以内，精准度还是非常高的。

app会把从手表传输过来的数据进行汇总，以折线图的方式来查看连续时间内的运动强度状态。

除了大数据汇总，良好的运动生态圈是促进用户相互交流和积极运动的根本。app内置运动圈栏目，这里可以分享各种经验，通过用户相互交流的方式形成一个微循环。而刚才提到的会员，在发现栏目中可以得到很好的附加值体验，比如预约课程，可以在线与会员和教练一起互动训练，还能参加专项的运动训练项目，通过系统锻炼来提升自我。

参加专项课程训练或者直播课程项目，就像是在健身房锻炼一样，有教练和线上会员的陪伴，从此锻炼再也不枯燥乏味了。

app还内置了专门针对中考体育的项目训练，只要按照app的指导加以练习，体考轻松过关。

下图是我目前得到的奖章，也算是对用户的一种小奖励吧，看来我还得继续加油~。

咕咚商城也内置在app里，购买运动装备更加轻松方便。

【总结】

经过一段时间的使用，歌布林已经深的爱上了咕咚X3-RE运动手表。造型属于精致和耐看的类型，液态硅胶带来的佩戴体验也很好，多种运动模式可以选择，比如文中还未提到过的健身、游泳、骑行、滑冰、滑雪，它都能识别。超长续航也绝对能满足大多数运动爱好者的需求。除了基本的运动模式外，它还具有很多非常实用的小功能，如久坐提醒、天气预报、闹钟、秒表、来电/信息阅读等功能，能更好的融入到我们的生活中。

但它也存在一些不足，比如表盘略大，女生使用不是那么秀气。不具备移动支付功能。总之，咕咚X3-RE运动手表是目前性价比最高的运动手表，如果你正在寻找一款运动手表，不妨试试咕咚X3-RE运动手表，相信一定能给你带来惊喜。