拥有一双纤长的美腿，是每位爱美女性孜孜以求的事业，那我们今天就来看看，怎样完全通过科学瘦腿的方法来达到目的。

最为科学瘦腿的方法无疑要从我们的日常饮食中寻找。专家指出我们的身体肥胖与日常饮食有着很大的关系，我们要想瘦腿重点也要在饮食方面下功夫，下面就向大家介绍一些有非常棒的瘦腿功效的绝佳美食，做法也简单易学哦！

一、香椿鸡蛋

食材准备：香椿腋芽、鸡蛋，盐

制作：将准备好的香椿切碎后再放入适量的盐腌制，然后把鸡蛋与腌制好的香椿一块放入锅中炒熟，然后便可食用了。

瘦腿功效：这是一道非常有助于瘦腿的家常菜，这道菜中含有极为丰富的维生素A和维生素B2，特别是维生素B2具有很好的消除腿部脂肪的作用。而维生素A则有助身体肌肤的养护，能令腿部的肌肤变得光滑水嫩，两种营养物质的搭配让你轻松拥有模特班的美腿。

二、西芹百合

食材：西芹、百合，适量的调味料

制作：首先将西芹洗净，然后用刀切成段，接着把百合一片片掰下来，洗干净之后放在边上备用。然后在锅中放入适量的油，等到油七成热的时候将西芹还有百合放进去翻炒，快熟的时候加适量的调味料即可。

瘦腿功效：瘦腿的方法还可以从这道家常菜中寻找，在西芹中含有胶质性碳酸钙，人体对其吸收容易，给腿部补充钙质能使腿部笔直。而且在西芹中还含有丰富的钾，它可防止下半身水肿症状。

三、木瓜雪蛤汤

食材：木瓜0.7公斤、雪蛤、鲜奶

制作：首先先将木瓜洗净，然后在顶部切掉2/5做盖子，再把木瓜里面的核还有瓜瓤去除。将冰糖煮融化后再继续把雪蛤膏煲半小时，将牛奶加入等煮滚之后将其倒进木瓜中，把木瓜盖盖上用牙签固定好炖上一个小时就可以了。

瘦腿功效：这道家常菜同样也是瘦腿的绝佳美味，在木瓜中含有大量的蛋白分解酵素，可以将多余的赘肉分解掉。

瘦腿的方法可以说在我们的日常生活饮食中普遍存在，只要你懂得如何去运用，便能让你拥有模特般动人的纤长美腿。