很多喜欢运动的朋友都用过一些健身应用，在这其中，咕咚是非常不错的一款，除了提供健身应用和社交平台，咕咚今年还推出了很多智能健身设备，结合咕咚本身的各种训练教程，我们便可以更加高效的进行体能或是减肥训练，在这些设备里面，拱洞手环是最具性价比的一个。

手环最大的优点当然是轻便耐用，比起手机、手表，更适合长期佩戴，同时在锻炼过程中，也不会有过多的影响，同时通过振动等反馈，也能够实时检测运动的身体状况。而咕咚手环因为能够与咕咚应用深度结合，对于咕咚里面很多训练教程，都能够更加方便的加以使用。

这款手环的包装和材质与其它运动手环没有太大区别，包装设计比较简单，除了手环本身之外，配件包括一枚定制充电器，此外手环也是和腕带采用分离式的设计，方便清晰和更换。

和很多手环的配对方式不同，咕咚手环需要手机打开蓝牙后，通过咕咚应用扫描手环上的二维码来配对，此外，咕咚手环的屏幕并不是触摸的，操作方式是通过屏幕下方的下凹按键来进行的。

咕咚手环的功能主要包括时间、运动、天气以及消息和心率这几项，能够提供彩屏的显示效果，当然，最重要的一点是，结合咕咚应用上面提供的各种训练课程，我们可以通过咕咚手环更加全面的管理自己的健身情况。

与咕咚手环搭配的课程比较多，既有方便快捷且针对性强的7分钟系列课程，又有半小时左右的素质训练，只要带上咕咚手环，打开咕咚应用端的课程，就可以快捷的参与训练。

即使是以前很少运动的朋友，对于7分钟循环里面简单的动作，比如登山跑、卷腹、开合跳这类动作，都能够通过视频示范快速掌握，同时根据自身状况合理参与训练，在运动过程中，可以很方便的通过手环的屏幕查看心率等数据，同时通过手环和应用端，全面的记录下运动过程和心率数据。

除了比较专业且量化的运动课程之外，咕咚所提供的教学内容也类似于游戏式的体验，能够激励用户去挑战自身的极限，战胜原有的惰性，从而更加愉快的参与到锻炼当中。

总之，咕咚手环本身配置很好，能够全面稳定的检测心率等数据，同时结合咕咚应用端的运动课程，可以更有针对性的进行锻炼，并且，通过咕咚应用当中的运动记录和社交系统，也能够激励用户去参与运动，总之，对于那些想要锻炼却不知从何下手的朋友来说，配合咕咚运动课程的咕咚心率手环是一个很好的开始。