在日常生活的某些场景中，都少不了需要佩戴耳机，耳机方便了人们的生活。但是随着耳机的普及，耳机给人们也带来了一系列的损害。世界卫生组织报告曾报道过，年轻人听力下降问题越来越严重。

在很久以前，自然听力下降都是老年人年龄到了一定岁数的问题。但是现在，年轻人却在听力下降的人群中群秀崛起，甚至占比还多过老年人。

除去自然危害等原因，很大部分的年轻人听力下降是因为佩戴耳机音量过大、时长过多的缘故。那么耳机戴久对于耳朵都有哪些损害呢！让我们一起来看看吧！

经常戴耳机的危害

1、造成听力损伤：因为声波通过空气传播，在耳机佩戴的过程中，耳机输出的声波不断的撞击人耳的耳膜，再经此传达至内耳等听觉神经，久而久之，就会造成一定程度的损害，更有甚者会出现不可逆的损害。并且耳朵损害后续的恢复也是一个漫长的过程！

2：引发耳部炎症感染：塞耳的耳机不仅长时间戴着堵住耳孔，耳朵得不到透气，不但会闷汗，还会滋生细菌！而耳塞上面也会有灰尘、耳垢沉淀积累等，长时间不处理的话，很容易诱发耳道感染等炎症，如耳膜炎等症状！

3：外出佩戴不安全：很多人戴着耳机出街，都会不自主的想要调高耳机的声音直到全盖住外界的声音。以至于外界的一些声音、车声鸣笛等都因为耳机而听不见，最后造成意外！

那么在不得不戴耳机的情况下，可以怎么避免耳朵听力损伤呢！

1、记住双60的原则：很多人耳朵听力出现问题，都是音量声量过大的导致的暂歇性耳鸣、失聪等。音量一定要注意，不能超过60%。

2、佩戴时间不能过长：耳机使用时间一次不超过60分钟，耳朵也需要休息。

3、不要戴耳机睡觉：睡觉的时候耳朵都在休息的阶段。而睡觉的时间也非常的长，而如果声音还在不间断的播放，耳朵就完全得不到休息，一直在“工作”，最后会造成听力衰弱。

4、选择正确的耳机：不管是音量还是佩戴，最大的原因还是在于耳机。所以需要选择正确的，相比之下对于耳朵听力伤害比较小的耳机。

那么可以选择什么样的耳机呢？

黑科技骨传导耳机自从问世以来，虽然争议不断，但是受众群体非常多。无论是运动、健身、游泳等户外环境，或者上班通勤、开车接听电话等日常向活动。骨传导耳机的使用性以及实用性都比入耳式的蓝牙耳机要好的多。并且由于机身的佩戴不入耳的设计，以及特殊的传声原理，在对于耳朵听力的保护上，都起到了关键性的作用！

而说起骨传导耳机自然少不了要聊到目前国内最好的骨传导耳机品牌——南卡耳机品牌！拥有世界领先的骨传导声学技术，时刻走在骨传导领域前沿，音质表现方面是目前骨传导而中最好的。

南卡作为国内首个主打不伤耳的耳机品牌，也是首个提出不入耳听歌概念并且针对不同的人群还做到了完美融合的品牌。旗下出品的骨传导耳机更是实力并存。

这款南卡Runner Pro4机身软硬件经过了全新的升级创新，配置完善！骨传导耳机由于技术原理的特殊性，在音质提升上难度更大。为此，南卡Runner Pro 4采用了高效響科技振子，AF全震指向性振子2.0升级技术，提高45%振子的有效振动面积，从而提升振子发声效率。音质至少提升看47%的空间，让声音更加震撼强劲，更优化了声音的传输方向，减少声音传输过程中的声音损耗，让音质更加集中。

南卡Runner Pro4整体机身采用记忆钛金属材质，可以自我调整接触面积，随时处于一个可以保证耳机有一个很好的佩戴体验，兼顾更多的使用人群。

南卡Runner Pro4还搭载了全新的蓝牙5.3芯片，抗干扰能力更强，能够轻松应对户外各种复杂场景，保证运动途中美好心情不被断连所干扰。稳定连接的同时还带来了超低的延迟表现，听歌、追剧、打游戏满足日常对耳机的所有需求。