智能手环兴起之初，使用过不少，说实话给我体验都不怎么好，功能上的鸡肋和续航的不足，让我逐渐抛弃。倒是近期喜欢上运动，才考虑入手一款运动手环，就这样乐心手环3入了我的视野，作为乐心最新一代产品，拥有12种运动模式，自动识别跑步、动态心率等功能等，主打运动。这也是我喜欢它的理由，多种运动模式基本涵盖了日常使用和运动，除此之外乐心手环3还拥有比前代更精准的数据记录。

外观

乐心手环3在包装上足够用心，从正面就可以看出其定位，采用抽屉+层叠双层设计。这个设计对于产品在运输过程中很有必要，因为乐心手环3整体包装较轻，如果过于柔软会被磕碰，这种双层的设计基本可以避免了这种问题。刚收到的时候，正面的运动人物让的运动细胞蠢蠢欲动。

乐心手环3除了产品主体之外，只有说明书。采用表带和手环主机分离设计，需要充电的时候拆卸主机下来即可。内嵌USB充电接口，减少了使用数据线充电的麻烦。其实这种设计是最好的选择，因为乐心手环3支持IP68级防护，减少机器本身开孔是必要的。

底部的传感器位置突起较小，平时佩戴没什么感觉，不会觉得不舒服。

乐心手环3正面有一个触摸按键，位于屏幕下方，需要通过触摸来完成各种操作。这段时间使用我发现还是很方便，抬手亮屏，轻触切换各种界面，例如需要记录跑步的时候，长按进入。

乐心手环3应该是我戴过最舒适的手环了，20g的重量足够轻盈。表带十分柔软，内面进行凹陷处理，避免过于贴肤造成不适。外面纹理处理使得手感和视感进一步提升。作为一款运动手环，乐心手环3可以说把佩戴感做到了极致，因为运动过后汗如雨下，表带的材质和细节的处理很重要。

拥有高颜值的乐心手环3同样是搭配利器，运动的同时兼顾日常的搭配，就算是女生戴在手上也很好看。

乐心手环3提供了四种表盘可选，我个人最喜欢第一个，简洁耐看。

乐心手环3强大的功能才是核心竞争力，12种运动模式：跑步、骑行、健走、游泳、健身、篮球、足球、羽毛球、排球、乒乓球、瑜伽、电竞。还具备实时监测心率、监测睡眠、消息提醒、闹钟等，对于用户来说，基本涵盖了。就拿我的使用为例，最常用的是跑步、骑行、羽毛球、实时心率监测、天气、睡眠和闹钟。从起床那一刻起，乐心手环3就时刻在线，保证了我一天的使用习惯。

使用体验

如果你热爱运动，那么对“有氧”和“无氧”运动一定很熟悉。举个简单的例子，日常中的慢跑和长跑属于有氧运动，需要一定的耐力支撑，保持持续运动，这就是有氧运动。百米赛跑，需要在短时间内最大速度冲刺，这是无氧运动。乐心手环3的有氧能力和有氧运动有一定的关联，指人们在运动时的最大氧气摄入量，简称VO2max。直接关系到心脏输送血液至肌肉的最大能力，是体育界和医疗界的重要参考指标。

你也可以简单的理解为：有氧能力越高，意味着你的健康水平越高，通过日常的运动提高自己的有氧能力，达到减压少病，保持活力健康。

乐心手环3采用12分钟跑有氧能力测定方法，在12分钟的运动中，可以测试出你的跑步距离、心率变化等信息，得出你的有氧能力水平，便于你针对有氧能力进行提升，合理的锻炼自己。接下来我就针对城市直线跑和公园跑来测试我的有氧能力。

配合乐心运动APP，可以看到我的首次有氧运动达到45.6mL/Kg/min，属于尚可水平，相比同类用户有氧能力在中等水平。全程1.86公里，平均心率147次/分钟，最高在178次/分钟，消耗卡路里109.1，可以看到我进行12分钟运动的各种变化，路线轨迹和距离。

第二次的公园跑，同样的距离，我的有氧能力下降0.8mL/Kg/min，因为有4分钟在极限强度下，心率突破189次/分钟，接近194次/分钟。对于很久没有运动的我来说，有氧能力确实大不如前，属于低效级别。不过在乐心手环3的配合下，可以制定每周有氧能力提升计划，通过一周一周的过渡，达到自己想要的状态。

心率监测可以设置心率预警，配合你自己使用习惯去设置预警值，比如在12分钟的有氧能力测试中的，就多次超过我设置的190次/分钟。一旦超过就会手环和手机APP同时提醒，这个时候我该慢下来了。

结语

这段时间的使用，乐心手环3改善了我对手环的印象，多种运动模式、连续心率监测等功能提供了丰富的可玩性和实用性。有氧能力测试可以得知我的有氧能力水平，从而制定计划，合理的锻炼自己。更难得的是和APP稳定连接，使用起来很方便。毫无疑问，作为乐心最新一代产品，乐心手环3进步明显。