作为一名从业五年的健身房教练，真是眼睁睁地看着这个行业越来越火越来越火，我被人问得最多的问题，当然还是关于健身，然鹅，却并不是有什么独家课程可以推荐，而是到底哪款手机app比较好练。只能说其实本王的内心是崩溃的，这个大个健身教练摆在你面前，你们不知道珍惜，是你们瞎么？？？

来张真相感受下。

但后来当我的学员也经常问我这个问题之后，我开始陷入了深深的思考，原来对于健身爱好者来说，一来在家的碎片时间也可以用来健身。二来也不是随便就能找到一个像我这样靠谱的资深教练，而现在市面上的健身app越来越多，良莠不齐，的确需要一款适合在家跟练的正确app。既然有这个问题的学员越来越多，那身为教练今天就认真推荐下到底有什么app健身课程是靠谱的。

今天先来看下最近很火的fit，班里貌似都在用，那就从它讲起好了。

首先，既然是离开了健身房的专业器械的前提之下，那么动作的简易度很重要，否则没有专业指导，一不小心就会受伤，基本地用到哑铃或者瑜伽垫就好了，这点来看，fit的课程难度安排还是很合理的，基本上学员在家里只需要准备瑜伽垫就可以练到80%左右的动作，但除此之外需要高难度器械的动作提醒大家还是一定要来健身房。

然后是课程针对性，就教练的专业性而言，是肯定不会笼统地说课程是减肥健身什么的，我们都会直接针对翘臀，腿部肌肉，马甲线等作为课程推出，因此fit上的课程设置比市面上其他的app专业太多，这点是最打动我的，健身就是减肥可谓是不懂健身的人最大的误区了，其实专业性强的课程针对性一般都很强，因此也更有效果。

再就是课程学习是否顺利，有些视频教学app，不是我说，偏偏普通人还行，专业的教练一看就知道动作有问题，但网上还是跟风一大片，误人误己，所以再次提醒大家千万不要随便跟学不专业的内容，否则伤害了身体机能吃亏的还是自己，但fit上我看了下都是国外的健身教练，动作标准程度都是没问题的，而且在初级课程中动作会有一定慢放，这点很好，因为即使老师动作再标准，肢体协调不能的人还是学不会，这时候就需要反复慢速观看。不信你看看跟着跳小红帽的，十个人里面八个人是跳错了的。

最后就是课程完善程度了，以我专业教练的眼光来看肯定还是不顾的，还多很多高级专业课程在fit里没有，但说实话，以我教练多年的经验来看，需要高级专业课程的人一般也都来直接跟着我练了，而对于普通的健身爱好者和健身小白，fit里的课程基本上还是应有尽有的，什么蜜桃臀啊马甲线啊人鱼线啊，跟着练练还是很有效果的，有些学员上完我的课回家就练fit，见效非常快。

所以就最近大家都在练的fit而言，我个人还是推荐的，适合在家自己简单地进行一下健身运动，以及有针对性地练某一个部位，即使零基础上手也还是蛮快的。其他的健身app呢，我下次再来推荐，有兴趣的同学可以留言。