[其他] 长时间玩手机小心颈椎病上身，潜立康教您颈椎操轻松搞定颈椎病
预防颈椎病的5个方法
1.避免长时间低头劳作，操作电脑时要注意休息和活动颈部。
2.夜眠时不宜用高枕，应用低枕枕于颈部，枕头宜两侧略高，使侧卧时仍保持颈部正确的位置。
3.注意保暖。经常使用潜立康颈腰椎治疗仪做颈椎保养。
4.让病人了解颈椎病的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心。
5.每天上、下午坚持做颈椎保健操，常活动颈椎
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2019-12-24
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