因为现在很多人每天都焦虑，甚至处于暴躁之中，今天推荐给大家一个非常适合做冥想的应用，也是苹果应用商店里最佳应用之一，他通过很独特的方式能够让你瞬间从焦虑的情绪之中安静下来。

首先在应用商店里搜索这款应用

打开应用的第1页会像一个游戏一样

别着急，我慢慢介绍

按住屏幕的小白点会放大成一个小白圈

小白圈中会出现一抹动画效果在来回转悠，你需要用手指跟着他，让他始终在小白圈以内保持移动

移动的时候一定要保持缓慢的速度

如果太快的话上方就会给你提示

默认的冥想时间是三分钟

整个冥想过程会分为几个阶段进行

第2个阶段的时候小白圈会消失，中间的绿色动画效果会跟随你的手指缓慢的移动

随着你手指的移动，绿色圆圈会吸收周围的能量，变得越来越大直到占满整个屏幕

移动手指一定要缓慢，如果太快的话就会提示，几次提示如果还是太快那你这次冥想就会失败，绿色的小球就消失了

进入第3个阶段会要求你闭上眼睛

你只需要戴上耳机听着背景音乐，然后让手指在屏幕上缓慢一点移动就可以了

当绿色填满整个屏幕，就会出现提示的声音，这时候冥想结束你可以睁开眼睛了

当你第2次使用的时候会显示你上一次的冥想时间

应用的设置里可以调整每次冥想的时间还有难度

下方的统计会显示你一共做了多少冥想

设置选项里面可以调整难度还有每一次的冥想时间

难度加大以后小白点的移动会变得不规则而且时间更长，更加考验我们的入定能力

就我本人的使用效果来看，整体用起来非常的有效，不管你多么焦虑，只要一开始使用就会马上进入一种安静的状态，而且你的注意力会全部放在你的手指的移动上，非常容易让我们进入一种入定的状态，而且普遍反应来看这个应用的效果都很好，应用开发商也已经把这种方法申请了专利，可见这种方法是有效的，而且应用设计的非常精美曾经也获得过苹果应用商店最佳应用的殊荣，所以我强烈推荐大家都来试一试。